Nhau
Kudonha Kwechando
Tsvaga simba rinopa simba rekurapa kwechando nekunyura, vhura muviri wako wakavanzika, dzidza kugadzirisa muviri wako kuburikidza nechando chinotyisa asi chinopa mubayiro, gamuchira mabhenefiti ekuchinja e Kunyudzwa Mumvura Inotonhora Kuti ropa rifambe zvakanaka, kuderedza kuzvimba uye kunzwa kwakasimba, rwendo rwunopinda mumvura ine chando rwakakumirira kuti usununguke simba rako remukati uye uwane hutano hutsva nechiitiko chekudonha kwechando.
Chiitiko ichi chinofanira kusvika pakadzika kwekuziva kwedu nepfungwa kusvika pakunzwa kuneta, kunzwa kutonhora kumeso kwako kunokonzerwa nemhepo yakachena iri shure kwemvura nepfungwa huru yemuviri inotangazve kupinda mukati uchinyura mukurapa nechando, kudzorera uye kusimudza tsandanyama dzako dzakarara, kusunungura kunzwa kwako kwemvura inotonhora inotonhora, kupwanya muviri wako nemvura inotonhora inobaya, kunzwa nguva yemufaro nehupfu mumuviri wako zvese munhoroondo yekunyudzwa mumvura inotonhora kuti utaure kuti urwise kushanda kwemuviri wako kuti urambe uchienderera mberi, kutonhodza muviri wako, kusungirira uye kunzwa wakasimba nekukwana kwechando mushure mekutonhora, sezvo mvura inotonhorera yakakukomberedza ichiparadza kukuvara kwako uye manzwiro akaita sekunyanya kuda zvinhu zvakakutorera zvishoma nezvishoma kuti urarame kwenguva yakareba, yakareba. Kunyura pasi pechando kunogadzirira; kunyura kwaunonakidzwa nako kunoita kuti mhumhi iri mauri ibude pakati pechando uye ikwire kune kirasi yepamusoro yehutano. Izvi zvinopfuura kungofanana kwatichakanganwa (vimba neni, ndinoziva mafashoni ane makore 2500 ekuberekwa); Ndiyo imwe yetsika dzine simba kwazvo dzakatorwa nevanhu kwezviuru zvemakore uye iri kugamuchirwa zvishoma nezvishoma nesainzi. Wafarira here? Ngatipindei mukati. Migumisiro yemuviri: kutonhora nemuviri
Kupinda muchando pakutanga kunoita kuti muviri unzwe zvakasiyana-siyana, izvo zvinoita kuti pave nerubatsiro rwakawanda pahutano. Nekuda kwekuwedzera kwekurova kwemoyo, kunewo maitiro ekupisa kweropa uye ropa rakawanda rinobuda muropa richienda kumuviri kubva pamoyo. Kuyerera kweropa kwakawedzerwa kunobatsira mukuderedza kurwadziwa kwenguva pfupi uye kurwadziwa kwetsandanyama izvo zvinobatsira vatambi kana chero ani zvake ari kurwadziwa. Zvichibva mukutsvagurudza kwakaitwa pakushandiswa kwayo nguva dzose, kunyudzwa mumvura inotonhora kwakawanikwa kuchibatsira zvikuru zviratidzo zvezvirwere zvekuzvimba zvakaita searthritis uye fibromyalgia.
Uyezve, kuvhunduka kunoburitsa ma endorphins kana kuti zvinhu zvinosimudzira mafungiro mumuviri wedu. Zvinoderedza marwadzo, kuderedza kushushikana, uye makemikari etsinga anowedzera manzwiro. Pamwe ndosaka nyaya dzakawanda dzichitaura nezve